<p>Memiliki bau mulut bisa sangat mengganggu dan membuat tak percaya diri.</p> <p>Bau mulut mungkin bukan masalah serius, tetapi mengutip<em> Everyday Health</em>, sekitar 25-30 persen populasi dunia menderita masalah ini.</p> <p>Bau mulut yang kita miliki paling umum karena gigi berlubang, penyakit gusi, atau kebersihan mulut yang buruk.</p> <p>Selain itu penyebab lain yang bersifat sementara, seperti setelah makan makanan yang mengandung banyak bawang putih, bawang merah, pete, atau merokok dan minum alkohol.</p> <p>Ada juga penyebab lain bau mulut (halitosis) yang kurang umum, meliputi diabetes yang tidak terkontrol, mulut kering, dan maag.</p> <p>Ini bisa kita atasi dengan obat alami yang berasal dari bahan herbal atau bumbu dapur. Apa saja itu?</p> <p>Mengutip<em> Stylecraze</em>, berikut daftar obat alami untuk menghilangkan bau mulut yang bisa Anda coba di rumah:</p> <h2>1. Cuka sari apel</h2> <p>Cuka sari apel memiliki sifat antibakteri yang sangat membantu menghilangkan halitosis. Bahan ini mengembalikkan keseimbangan pH di mulut Anda.</p> <p>Cara menggunakan cuka sari apel menjadi obat alami untuk menghilang bau mulut, yaitu cukup dengan larutkan 1-2 sendok makan cuka sari apel dalam segelas air.</p> <p>Lalu, gunakan luratan ini sebagai obat kumur. Berkumurlah selama 3-5 menit. Setelah itu, bilas mulut dengan air biasa.</p> <p>Anda bisa melakukannya langkah praktis ini setiap pagi dan sebelum tidur di malam hari.</p> <p><iframe allowfullscreen="true" data-gtm-yt-inspected-13="true" data-gtm-yt-inspected-2485677_254="true" data-gtm-yt-inspected-9="true" frameborder="0" height="301px" id="20009608" src="https://www.youtube.com/embed/uYEavwVrMiQ?enablejsapi=1&origin=https%3A%2F%2Fhealth.kompas.com" title="Risiko Rutin Menggunakan Mouthwash, Apa Aja Tuh?" webkitallowfullscreen="true" width="100%"></iframe></p> <h2>2. Minyak Kelapa</h2> <p>Minyak kelapa salah satu bumbu dapur yang populer sebangai obat alami berbagai gangguan kesehatan.</p> <p>Salah satunya untuk menghilangkan bau mulut, karena sifat anti-inflamasi dan anti-mikroba yang dikandungnya.</p> <p>Cara untuk memanfaatkan bumbu dapur ini menjadi obat alami menghilangkan bau mulut adalah dengan siapkan 1 sendok makan minyak kelapa.</p> <p>Lalu, jadikan ini sebagai obat kumur selama 5-10 menit. Setelah itu, bisa Anda bilas dengan air hangat.</p> <p>Anda bisa mengulangi cara ini setiap hari sampai bau mulut Anda hilang.</p> <h2>3. Minyak wijen</h2> <p>Seperti minyak kelapa, minyak wijen bisa membersihkan mulut Anda secara menyeluruh, termasuk menghilangkan bau mulut serta meningkatkan kesehatan gigi.</p> <p>Cara menggunakannya, yaitu dengan menggunakan 1 sendok makan minyak wijen sebagai obat kumur alami. Lalu, bilas dengan air hangat.</p> <p>Anda bisa melakukan ini setiap pagi.</p> <h2>4. Minyak pohon teh</h2> <p>Minyak pohon teh adalah agen antioksidan dan antibakteri yang kuat. Bahan ini bekerja melawan dan membunuh berbagai jenis bakteri.</p> <p>Cara memanfaatkan minyak pohon teh ini sebagai berikut:</p> <ul> <li>Tambahkan 1-2 tetes minyak pohon teh ke dalam segelas air hangat.</li> <li>Lalu, berkumurlah dengan campuran ini selama 3-5 menit.</li> </ul> <p>Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak pohon teh ke dalam pasta gigi sebelum menyikat gigi.</p> <p>Anda bisa melakukan cara praktis ini setiap hari sampai bau mulut Anda hilang.</p> <h2>5. Garam epsom</h2> <p>Garam epsom ampuh untuk menghilangkan racun atau bakteri karena sifat antibakteri alaminya.</p> <p>Oleh karenanya, Anda bisa memanfaatkan garam epsom sebagai obat alami menghilangkan bau mulut.</p> <p>Anda bisa mencampurkan 1 sendok teh garam epsom ke dalam segelas air hangat. Lalu, berkumurlah dengan ini.</p> <p>Jika tidak ada garam epsom, Anda bisa menggunakan garam meja untuk menjadi obat kumur alami bau mulut.</p> <p>Anda bisa melakukannya 2 kali sehari.</p> <h2>6. Biji adas</h2> <p>Bagian intrinsik dari budaya kuliner India, adas efektif dalam mengatasi masalah halitosis dengan sangat efektif.</p> <p>Rempah ini bisa menyegarkan napas dan mengatasi infeksi yang mungkin menyebabkan bau mulut.</p> <p>Cara memanfaatkan biji adas sebagai obat alami untuk menghilangkan bau mulut, cukup dengan mengunyah 1 sendok teh biji adas dan telan. Anda bisa melakukannya saat diperlukan saja.</p> <h2>7. Kapulaga</h2> <p>Kapulaga telah digunakan sejak lama di India sebagai obat kesehatan mulut setelah makan.</p> <p>Herbal ini bekerja sebagai penyegar aromatik untuk mulut Anda dan mengurangi bau mulut dengan bertindak sebagai pewangi.</p> <p>Sehingga, ini bisa menjadi obat alami untuk menghilangkan bau mulut yang tak sedap.</p> <p>Cara menggunakan kapulaga sebagai obat alami bau mulut yaitu dengan mengunyah biji kapulaga.</p> <p>Setiap kali Anda makan dengan bawang putih, bawang merah, atau makanan lain yang memiliki bau kuat, masukkan kapulaga ke dalam mulut Anda setelah makan.</p> <h2>8. Jahe</h2> <p>Sifat antimikroba jahe membantu menghilangkan bau mulut serta berbagai jenis infeksi mulut dan tenggorokan.</p> <p>Cara menggunakan jahe menjadi obat alami untuk menghilangkan bau mulut, yaitu siapkan 1 sendok teh jahe parut segar.</p> <p>Lalu, tambahkan air hangat dan kumur dengan ini. Bilas setelahnya.</p> <p>Anda bisa melakukan langkah praktis ini setelah makan setidaknya 3 kali sehari.</p> <h2>9. Kayu manis</h2> <p>Anda bisa juga menggunakan kayu manis yang dicampur dengan madu dan lemon untuk menghilangkan bau mulut.</p> <p>Kayu manis dan madu keduanya memiliki sifat antimikroba yang akan mensterilkan dan membersihkan mulut Anda.</p> <p>Sementara, lemon yang mengandung asam memiliki efek bakterisidal pada flora mulut serta menyeimbangkan pH di dalamnya.</p> <p>Cara menggunakan racikan rempah ini sebagai obat alami menghilangkan bau mulut, yaitu:</p> <ul> <li>Campur 1/2 sendok makan bubuk kayu manis, 1-2 sendok makan madu (sebaiknya madu Manuka), dan 2 lemon yang diambil airnya.</li> <li>Tambahkan secangkir air hangat ke dalam campuran rempah tersebut. Aduk merata.</li> <li>Gunakan untuk berkumur setelah menggosok gigi.</li> <li>Bilas mulut dengan air biasa.</li> </ul> <p>Anda bisa melakukan ini setiap hari sellama beberapa hari.</p> <h2>10. Teh hijau</h2> <p>Fitokimia dalam teh hijau secara alami bersifat antibakteri yang bisa menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.</p> <p>Cara menggunakan teh hijau sebagai obat alami menghilangkan bau mulut sebagai berikut:</p> <ul> <li>Rendam 1 kantong teh hijau di dalam secangkir air panas selama beberapa menit.</li> <li>Setelah membaur tambahkan madu secukupnya untuk, lalu minum teh ini.</li> </ul> <p>Anda bisa meminum racikan teh hijau ini 1-3 cangkir setiap hari.</p> <p> </p> <p>Source<br /> <a href="https://health.kompas.com/read/22K19103000368/10-obat-alami-untuk-menghilangkan-bau-mulut-yang-bisa-dicoba-di-rumah?page=all#page2">Klikdisini</a></p>